HOME

Có các cách giúp cho phái nữ nhằm tăng vận tốc chuyển động và sức mạnh cho cú đánh swing của mình. Hãy cùng Tạp chí Golf Golftimes tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé:

Tạo khoảng trống để vung gậy

Tạo cách đứng chơi rộng, bóng hướng trước, trọng lượng dồn vào bên phải và vai nghiêng (đầu nên ở hướng bên phải), sau đó cầm Gậy Driver cách cơ thể khoảng một bàn tay mở rộng để tạo không gian cho một cú đánh swing lớn, khỏe mạnh. Nên xem xét là phần đuôi của cán gậy cần phải cách cơ thể một khoảng rộng.

Vung gậy golf qua bóng

Toàn bộ các golf thủ nghiệp dư swing chậm chỉ vung gậy “đến” bóng, đập bóng golf khiến vận tốc đầu gậy giảm dần trong khi impact. Để cải thiện vận tốc vung khi impact cho một cú đánh hoàn chỉnh, cân bằng, hãy tập đánh swing với headcover trên driver. Điều này có thể khiến bạn phải sử dụng lực để hoàn chỉnh cú swing và biết cách điều chỉnh tốc độ để tạo thêm sức mạnh.

Xoay vai xa hông

Bạn có thể tạo ra được một nguồn lực lớn trong khi thân trên xoay trong khi thân dưới kiềm lại. Bạn càng xoay vai xa khỏi hông của mình, downswing của bạn càng có đà hơn. Sau đấy, hãy thả lỏng hông và xoay vai vung gậy golf đánh bóng. Để cảm cảm nhận sự tách biệt giữa phần trên và dưới thân, xoay ngón chân phải khoảng 20˚ và swing. Điều này giúp cho hông phải không bị xoay quá nhiều trong lúc backswing.

Chuyển trọng lượng

Để tăng khoảng cách, hãy xoay trọng tâm cơ thể trong suốt quá trình đánh sao cho ngay khi kết thúc trọng lượng cơ thể dồn về bên trái, 2 đùi sát nhau đến mức có thể giữ một tờ giấy tại giữa, 2 cẳng chân tạo nên hình chữ V ngược và nhỏ từ đầu gối xuống. Nếu chữ V lớn và có không gian giữa 2 đầu gối, trọng lượng bạn có thể vẫn đang dồn tại chân phải khiến gậy golf rơi xuống điểm thấp nhất sớm, sẽ dẫn tới cú đánh “thin shot” (đầu gậy đánh vào bóng vào điểm cao hơn, bên cạnh khu vực giữa bóng golf khiến bóng golf bay thấp hoặc slice) hoặc “fat shot” (đánh vào mặt đất trước trong khi chạm bóng khiến bóng mất lực, bay ngắn).

“Đập” bóng golf bằng búa

• Hiệp hội Golf Việt Nam đã tổ chức buổi họp báo nhằm công bố các kế hoạch chính năm 20177

Tay chuyển động suốt cú đánh swing

Để có được sự cải thiện tốc và dịch chuyển trọng lượng cơ thể thích hợp trong suốt cú swing, hãy đảm bảo khuỷu tay trái của bạn khép lại và hướng xuống đất ngay sau impact (khuỷu tay cong lại tạo ra một đòn bẩy giúp cải thiện tốc độ và khoảng cách). Tập chuyển động này bằng cáchmẹo nắm gậy golf với cả 10 ngón tay trong khi tập tấn công driver.

“Quét” bóng hiệu quả

Để phát bóng xa và chính xác, bạn cần phải “quét” bóng golf ra khỏi tee hơn là chỉ đơn thuần đánh xuống. Để hiểu được quét bóng là như thế nào, hãy đặt bóng golf ở phía trước vị trí phát bóng thông thường một vài inch và tập đánh drive. 2 cánh tay bạn sẽ giang rộng qua impact và gậy golf sẽ chạm bóng golf trong upswing thay bởi vì downswing, giúp bóng golf bay xa và thẳng hơn.

Tránh các lỗi “cánh gà” (chicken wing)

Rất nhiều tay golf nữ mất khoảng cách do không duỗi thẳng 2 cánh tay hoặc không đưa tay qua quá trình impact đúng cách. Trong trường hợp này, tay trái của các bạn sẽ cong lại, khuỷu tay trái đi lên sau impact, lòng bàn tay trái hướng xuống đất và trọng lượng cơ thể vẫn tại bên phải, khiến bóng không thể bay xa và đúng phía. Nếu duỗi thẳng cánh tay, lòng bàn tay trái sẽ hướng lên trời sau impact và trọng lượng cơ thể dồn về phía trước một cách tự nhiên.

Go “whoosh!”

Lật ngược cây driver của bạn lại, cầm bằng đầu gậy golf và swing phần cán gậy golf. Việc này giúp bạn cảm thấy gậy golf nhẹ hơn nhiều nên có thể swing nhanh hơn. Phần cuối cán gậy sẽ tạo ra âm thanh “whoosh” ở đoạn thấp nhất của cú swing, nếu không nghe thấy âm thanh này tức là các bạn chưa swing đủ nhanh, còn nếu âm thanh được tạo ra tại đoạn khởi đầu downswing, bạn đang tăng tốc ở sai giai đoạn của cú đánh swing. Sau vài cú đánh swing nháp, hãy lật gậy lại và chơi thử vài bóng. Lúc này, 2 cánh tay và cơ thể của các bạn sẽ đồng bộ, tốc độ và lực tại đầu gậy sẽ được cải thiện.

Tổng hợp tin tức golf tại: http://www.dụngcụtậpgolf.vn/search/label/tin-tuc-golf